8. Pisang
Pisang kaya serat yang baik untuk kesehatan usus dan saluran cerna. Namun, bagi sebagian orang dengan intoleransi pati, pisang bisa menyebabkan konstipasi. Untuk manfaat maksimal, konsumsi pisang matang dengan kulit berwarna kuning dan bintik cokelat.
Mengonsumsi buah-buahan di atas secara teratur dapat membantu mengatasi dan mencegah konstipasi, memastikan kesehatan pencernaan Anda tetap terjaga.