14. Mengelola Stres
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan mental dan fisik.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti berbicara dengan teman, berolahraga, atau melakukan hobi.
Mengelola stres dengan baik membantu menjaga energi dan kewaspadaan sepanjang hari.
15. Gunakan Aromaterapi
Aroma tertentu seperti peppermint atau citrus dapat membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Baca Juga:Tak Sekedar Rasa yang Nikmat Ternyata Efek Konsumsi MSG Berlebih se-Mengerika Itu! Simak di SiniNgeri! 7 Macam Penyakit Disebabkan Terlalu Lama Duduk, Tak Hanya Obesitas…
Anda bisa menggunakan minyak esensial di diffuser di ruang kerja Anda atau menghirupnya langsung dari botol.