4. Jus Tomat dan Seledri
Bahan:
2 buah tomat2 batang seledri1 buah mentimun1 buah jeruk nipisCara Membuat:
Cuci bersih semua bahan.Potong tomat, seledri, dan mentimun menjadi bagian-bagian kecil.Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender.Tambahkan sedikit air jika perlu.Blender hingga halus dan saring jus jika perlu.
Manfaat:
Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang membantu melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif.
Seledri mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan. Mentimun menambah hidrasi dan jeruk nipis kaya akan vitamin C.
5. Jus Kale dan Pepaya
Bahan:
1 cangkir kale1/2 buah pepaya1 buah apel1 buah lemonCara Membuat:
Baca Juga:Ubah Pola Hidup Sehat, Berikut Rekomendasi Makanan dan Minuman untuk Menjaga Kesehatan ParuJangan Sampai Terlena, Begini Serangkaian Pencegahan Penyakit EVALI…
Cuci semua bahan hingga bersih.Potong kale, pepaya, dan apel menjadi bagian-bagian kecil.Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender.Tambahkan sedikit air jika perlu.Blender hingga halus dan saring jus jika perlu.
Manfaat:
Kale adalah sumber vitamin K dan antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif pada paru-paru.
Pepaya kaya akan vitamin C dan A yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan paru-paru.