8. Mengenakan Pakaian yang Ringan
Usahakan untuk mengenakan pakaian ringan saat demam agar dapat beristirahat dengan nyaman.
Selain itu, perhatikan juga pemilihan bahan pakaian. Sebaiknya, gunakan pakaian dengan bahan alami seperti katun dan linen yang dapat memudahkan panas keluar dari tubuh.
9. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Tak jarang demam menyebabkan penderitanya mengalami mual dan penurunan nafsu makan.
Baca Juga:Kurangi Gejala flu Dan Bronkitis Dengan Mengonsusmi Obat Paratusin Sesuai Aturan !Sajikan Di Meja Makan ! Ini Dia Resep Karedok Sunda.
Padahal, memenuhi asupan nutrisi, seperti vitamin, antioksidan, dan mineral saat demam cukup penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Apabila makanan berat menyebabkan mual, cobalah beralih ke buah-buahan, seperti jeruk, nanas, mangga, dan pepaya.
Buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan untuk mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
Jika demam di sertai dengan muntah dan diare, Anda disarankan memperbanyak konsumsi buah pisang.
Untuk menggantikan asupan kalium dalam tubuh yang hilang akibat berkeringat, muntah, atau diare.
10. Mengonsumsi Bahan Herbal
Cara meredakan demam berikutnya adalah mengonsumsi bahan-bahan herbal, seperti daun kelor dan jahe.
Daun kelor di ketahui mampu membantu menurunkan demam dan dapat di jadikan alternatif obat penurun demam ringan.
Baca Juga:Tanpa Pajak PPN ! Kementerian Keuangan Mendorong Investasi Di Ibu Kota Nusantara !Melissa Siska Juminto Sekarang Sebagai Presiden Direktur e-commerce ByteDance, induk TikTok !
Sementara itu, jahe memiliki sifat antimikroba yang bermanfaat melawan infeksi bakteri penyebab demam.
Serta antiinflamasi untuk menurunkan peradangan yang juga berperan dalam terjadinya demam.
Itu dia 10 langkah untuk menurunkan demam pada anak dan orang dewasa secara alami yang bisa kita lakukan sebagai penangan pertama aatu juga bisa mengonsunsi obat penurun panas seperti obat paratusin.