RADARCIREBON.TV– Suara serak merupakan kondisi yang umum terjadi pada banyak orang, terutama mereka yang sering dan intensif menggunakan suaranya.
Ada banyak penyebab suara serak, antara lain sakit tenggorokan, penggunaan suara berlebihan, dan iritasi akibat kontak dengan zat tertentu.
Cara alami yang efektif untuk mengembalikan suara serak adalah dengan mengonsumsi jus tertentu yang memiliki sifat anti inflamasi dan melembapkan tenggorokan.
Baca Juga:Anda Punya Suara Serak Bawaan Lahir? Mungkin Penyebab Timbulnya Karena IniYuk Simak Penyebab Suara Serak dan Resep Obat Alami untuk Meredakannya!
Jus buah dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh Anda, termasuk pita suara Anda.
Tergantung pada jenis jusnya, jus ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri serta dapat memberikan hidrasi yang dibutuhkan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
Membuat jus memiliki berbagai manfaat yang dapat membantu meredakan suara serak.
Pertama, jus kaya akan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
Kedua, banyak jenis jus yang memiliki sifat anti inflamasi dan dapat mengurangi peradangan pada pita suara.
Ketiga, jus yang mengandung madu atau jahe memiliki efek menenangkan tenggorokan.
Berikut berbagai jenis jus yang dapat membantu mengatasi suara serak.
1. Jus Lemon Madu
Baca Juga:Kenali Kandungan Loratadine Pada Obat Pereda Flu!Guaifenesin vs Ambroxol, Mana Kandungan Paling Ampuh Redakan Penyakit Flu? Ini Jawabannya
Lemon dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan melawan radikal bebas.
Sebaliknya, madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.
Mencampur lemon dan madu dengan jus adalah solusi efektif untuk suara serak.
Cara membuat jus lemon dan madu:
Peras lemon segar, Tambahkan 1 sendok makan madu, Campur dengan air hangat secukupnya.
Aduk rata dan minum perlahan.
2. Jus Jahe dan Wortel
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan kuat yang dapat membantu meredakan peradangan pada pita suara dan tenggorokan.
Wortel kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan selaput lendir tenggorokan.
Cara membuat jus jahe dan wortel:
Cuci dan potong 2-3 buah wortel.
Parut atau potong jahe segar kecil-kecil, Tambahkan wortel dan jahe ke dalam blender.