Selain itu, asam omega 3 juga dapat di temukan pada beragam jenis ikan seperti ikan sarden, ikan salmon, ikan patin dan ikan tuna.
Ada pula jenis makanan lain seperti udang, kerang dan bayam yang mengandung asam lemak omega 3.
Sementara itu, asam lemak omega 6 bisa di temukan pada kedelai, minyak bunga matahari, kelapa sawit, minyak biji kapas dan agung.
Baca Juga:Biar Makin Sehat Dan Hitam, Yuk Gunakan Minyak Kemiri Untuk Rambut Makin Sehat !Ingin Memiliki Bulu Mata Yang Panjang, Tebal, Dan lentik ? Simak Cara Ya Disi Ya
Terakhir adalah asam lemak omega 9. Asam lemak ini terkandung pada minyak zaitun dan minyak hewani.
Jenis asam lemak omega 9 ini di pandang paling tidak penting dibandingkan kedua jenis asam lemak omega lainnya.
Sekian sedikit informasi mengenai asam lemak omega 9 sebagai sumber lemak dan juga bisa meningkat kan kecerdasan otak anak anak.