Gandum murni membantu memelihara kesehatan otak dengan menyediakan glukosa secara stabil dan mengandung serat serta vitamin B yang mendukung sistem saraf. Gandum murni dapat ditemukan dalam beras cokelat, roti gandum utuh, sereal gandum utuh, dan produk gandum lainnya.
Mau Punya Ingatan Yang Kuat dan Gak Gampang Lupa? Makan Ini! Inilah Jenis Makanan Penambah Daya Ingat
