2. Belajar untuk Mengatakan “Tidak”: Mengembangkan keterampilan untuk menolak permintaan atau tuntutan yang tidak masuk akal atau tidak sehat bagi diri sendiri.
3. Meningkatkan Kesadaran Diri: Menyadari dan menghargai kebutuhan dan keinginan pribadi sebagai langkah awal untuk memperbaiki keseimbangan dalam hidup.
4. Mencari Dukungan: Berbicara dengan orang-orang terdekat atau profesional yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan dalam mengatasi kecenderungan people pleaser.
Baca Juga:Lawan Rasa Takutmu, Ini 10 Cara Mengatasi Kesulitan Keluar dari Zona Nyaman Bisa Kamu LakukanTerungkap! Inilah Alasan Banyak Orang Susah Keluar dari Zona Nyaman, Paling Banyak Dialami Gen Z
Kecenderungan sebagai people pleaser dapat memiliki dampak positif dalam hubungan interpersonal, tetapi juga berpotensi mengorbankan kesejahteraan pribadi.
Penting untuk memahami motivasi di balik perilaku ini dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan keseimbangan yang sehat antara menyenangkan orang lain dan menjaga kesehatan emosional dan psikologis sendiri.