5. Teh Hijau
Varian teh ini terbukti di banyak penelitian ilmiah mampu menurunkan berat badan dan membakar lemak. Sebab, teh hijau mengandung kaya akan kandungan katekin, antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak serta metabolisme.
Teh hijau juga mengandung kafein yang akan meningkatkan metabolisme sehingga dapat membantu berat badan menurun secara efektif. Mengutip American Journal of Clinical Nutrition, kafein dapat meningkatkan metabolisme berkat peningkatan aktivitas pembakaran lemak. Walaupun begitu, penelitian ini mengungkapkan bahwa efek ini kurang terasa pada mereka yang mengalami obesitas.
***