Jagoan Tangga: Apakah geng pekerjaan Anda menampik bab kemudi angkat bangsal yang tempo sekali datangnya? Jika Anda berpusat di kapal penyeberangan yang sama, bersama tipnya: gunakan ini seperti tren menjelang memperhebat kesegaran Anda pakai memperuntukkan jenjang sebagai montase les Rocky. Menaiki jenjang mengotot pokok kardiovaskular Anda dan melekaskan elemen putaran sisi belakang sambil menyalakan kalori. Biasakan menjelang mengidas jenjang daripada kemudi angkat atau undak-undakan bila memungkinkan.
Lawan Gaya Hidup Sedentary di Kantor: Tips Jitu menjelang Para Pekerja Kantoran
