5. Jahe
Saat udara dingin, minum jahe bisa menjadi alternatif untuk menghangatkan tubuh.
Anda pun akan merasa lebih baik ketika minum jahe saat terserang flu.
Rasa hangat yang di hasilkan oleh jahe berasal dari senyawa gingerol. Senyawa ini masih satu golongan dengan capsaisin yang biasa di temukan pada cabai.
Baca Juga:5 Manfaat Jogging Yang Wajib Kita Ketahui,Simak Dan Lakukan Sekarang !Lakukan Ini Sebelum Melakukan Jogging, Serta Simak Manfaat Jogging.
Selain menghangatkan, jahe juga mengandung vitamin C, serta berpotensi mengurangi nyeri kronis akibat peradangan.
Itu dia 5 makanan yang bisa kita gunakan untuk mengurangi penurunan imunitas tubuh.