Berbaring dapat memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan kemungkinan mual.
Duduk atau berdiri tegak membantu obat bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan.
7. Minum dengan Banyak Air
Minum banyak air bersama suplemen zat besi dapat membantu mengurangi iritasi lambung.
Pastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari untuk membantu pencernaan dan mengurangi efek samping.
8. Mulailah dengan Dosis Rendah
Baca Juga:Ternyata Bukan Pagi Hari, Ini Waktu Terbaik Konsumsi Obat Tambah Darah…Banyak Orang Merasa Putus Asa Bahkan Depresi, Bisa Jadi Kekurangan Vitamin B12, Ini Penjelasannya…
Jika Anda baru mulai mengonsumsi suplemen zat besi, mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai toleransi tubuh Anda.
Pendekatan ini memungkinkan tubuh Anda beradaptasi dengan suplemen dan mengurangi kemungkinan mual.
9. Konsultasikan dengan Dokter
Jika mual berlanjut atau sangat mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter mungkin dapat meresepkan bentuk lain dari suplemen zat besi atau memberikan rekomendasi tambahan untuk mengelola efek samping.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengurangi mual dan meningkatkan toleransi terhadap obat penambah darah,
sehingga lebih mudah untuk mematuhi pengobatan dan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh Anda.