5. Terhubung dengan Orang Lain Koneksi sosial sangat penting untuk kesehatan mental yang baik karena manusia adalah makhluk sosial, dan kita berkembang dalam interaksi sosial. Membangun dan mempertahankan hubungan yang bermakna bisa membantu mengurangi perasaan kesepian, kecemasan, dan depresi. Kamu bisa connect dengan orang sekitar dengan bergabung dengan komunitas atau grup yang kamu minati, menjadi sukarelawan di komunitas, atau sekadar ngobrol bersama teman dan keluarga.
Gampang Badmood? Ini Dia Cara Menjaga Kesehatan Mental yang Mudah
