Meskipun dalam konteks modern, kita jarang menghadapi ancaman fisik yang membutuhkan lari atau perlawanan fisik,
mekanisme ini tetap aktif ketika kita mengalami stres emosional atau mental.
Memahami mekanisme ini bisa membantu kita mengelola dan mengurangi gejala fisik yang tidak nyaman ketika kita merasa gugup.
Misalnya, teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi,
Baca Juga:Pernah Miliki Perasaan Campur Aduk dan Tiba-Tiba? Begini Penjelasannya Menurut PsikologiSeberapa Besar Pengaruh Power Nap Saat Kerja? Ternyata Khasiatnya Gak Sembarangan
atau latihan fisik ringan bisa membantu menenangkan sistem saraf dan mengembalikan aliran darah ke ekstremitas, mengurangi sensasi dingin di telapak tangan dan kaki.