Ini membantu mengurangi risiko resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Intermittent fasting menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah,
mengelola kolesterol, mengurangi peradangan, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fungsi metabolisme.
Baca Juga:Kehatui Jenis-Jenis Intermittent Fasting: Ambil Langkah Besar untuk Hidup Lebih Baik dan Cara MemilihPernah Coba Metode Intermittent Fasting? Alternatif Sehat Tekan Keinginan Makanmu- Panduang Lengkap Pemula
Meskipun IF menjanjikan banyak manfaat, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai regimen puasa,
terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis yang mendasarinya.
Dengan pendekatan yang tepat, IF dapat menjadi alat yang efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan.