Jika di biarkan, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko kanker. Inilah alasan mengapa alkohol disebut sebagai minuman yang bersifat karsinogenik.
Alkohol yang diminum sesuai batasan mungkin bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Namun, risiko bahaya yang di timbulkan tidak sebanding dengan manfaat yang di dapat.
4. Pakai tabir surya atau sunscreenPaparan radiasi sinar matahari yang berlebihan merupakan salah satu penyebab kanker kulit.
Baca Juga:Dapatkan Jenis anitioksidan Dan Beta Karotin Dalam Jeruk Sunkist,Simak Jenis Nya !Mencegah Anemia Dengan Mengonsumsi Jeruk Sankist ! Simak Penjelasannya
Namun, sinar matahari juga merupakan sumber vitamin D terbesar, selain makanan dan suplemen.
Vitamin D bahkan di ketahui bisa merangsang kematian sel (apoptosis) sehingga mencegah pertumbuhan sel abnormal dan terbentuknya tumor.
Supaya Anda tetap mendapatkan manfaat sinar matahari sekaligus mencegah kanker kulit, gunakanlah tabir surya setiap hari.
Gunakan kembali sunscreen setiap dua jam sekali agar kulit Anda tetap terlindungi.
Tak hanya ketika beraktivitas di luar ruangan, sunscreen juga perlu di pakai saat Anda berada di dalam rumah.
Selain sunscreen, usahakan untuk menggunakan pakaian tertutup, topi, atau payung ketika keluar rumah.
5. Rajin olahragaMenjaga berat badan ideal merupakan salah satu cara mencegah kanker, terutama kanker prostat dan kanker ginjal. Salah satu upaya yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal adalah berolahraga.
Baca Juga:Kenali 3 Jenis Stress language,Yuk Simak Apa Saja Kah Itu.5 Makan Yang Bisa Menambah Daya Tahan Tubuh,Simak Apa Saja !
Pastikan untuk melakukan olahraga secara rutin, minimal 150 menit per minggu atau sekitar 30 menit dalam sehari.
Jangan memaksakan diri untuk berolahraga berat. Anda bisa memulainya dengan jalan santai, bersepeda, jogging, atau olahraga lainnya yang Anda sukai.
Demikian sedikit pemparan mengenai cara mengurangi penyakit kangker yang mungkin banyak belum banyak di ketahui oleh orang banyak cara menguranginya.