Artinya, tubuh akan mempertahankan sel-sel yang sehat dan menjaga regenerasi sel dari kerusakan, sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik dan penuaan dini dapat di cegah.
6. Membantu mencegah risiko peradangan karena alergiMasalah alergi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan peradangan.
Salah satu cara untuk mencegah risiko peradangan karena alergi adalah dengan mendapatkan asupan gizi seimbang dan tepat, termasuk mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid.
Baca Juga:3 Jenis Flavonoid Yang Wajib Kita Ketahui,Yuk Simak Apa Penjelasannya.Kenali Penyebab Dan Cara Pencegahan Penyakit Diabetes Insipidus !
Hal ini karena senyawa antioksidan ini memiliki komponen anti-inflamasi yang dapat membantu dalam pengobatan untuk mengatasi masalah alergi.
Serta Jenis flavonoidFlavonoid dapat di bedakan sesuai sumber makanannya seperti berikut.
- Anthocyanidins: biasanya terdapat pada buah beri dan anggur.
- Flavonol: bawang merah, merica, brokoli, bayam, apel, dan teh.
- Flavanon: buah sitrus seperti jeruk dan anggur.
- Flavon: seledri, cabai, dan buah parsley.
- Flavanol: teh, produk berbahan kakao, dan apel.
- Isoflavon: kacang-kacangan seperti kedelai, edamame, dll.
Demikian sedikit informasi mengenai makanan antioksidan atau dengan nama lain flanoid beserta jenis jenisnya.