RADARCIREBON.TV- Supaya anak-anak bisa tetep senang dalam melakukan aktivitas, kamu harus bisa menyediakan asupan makanan yang bergizi seimbang. Tidak hanya makanan pokok saja yang harus diperhatikan, tapi menu camilan untuk anak juga perlu kamu perhatikan. Memilih camilan sehat yang tepat untuk anak bisa membantu perkembangan otak dan juga motorik.
Bagi buah hati yang masih berusia di bawah 1 tahun, mengonsumsi makanan masih harus sangat dijaga karena sistem pencernaan dan pengecap dari anak belum sempurna sehingga berbagai resep camilan anak sehat sangat disarankan untuk anak-anak yang telah berusia 1 tahun ke atas.
Jenis Camilan untuk Anak
1. Omelette Kukus Sayuran
Telur dan sayuran adalah bahan makanan yang bisa melengkapi nutrisi untuk tumbuh kembang si kecil. Kedua bahan ini bisa Bunda kreasikan menjadi Omelette Sayuran sebagai camilan untuk anak yang lebih sehat.
Bahan-bahan:
100 gram wortel
100 gram brokoli
100 gram bayam merah
1 siung bawang putih
1 siung bawang merah
4 butir telur
6 sendok makan susu cair
garam dan lada secukupnya
keju parut secukupnya
Baca Juga:Biar Enggak Layu dan Tetap Menarik, 3 Tips Menumis Kangkung Agar Tetap HijauRemaja Jompo Harus Tahu, Ternyata ini Penyebab Lutut Sakit di Usia Muda Hati-hati Asam Urat
Cara Membuat:
- Potong wortel, brokoli, dan bayam merah kecil-kecil dan rebus hingga matang, tiriskan.
- Kocok telur bersama susu, bawang merah dan bawang putih yang telah dicacah halus serta garam dan lada secukupnya hingga merata.
- Masukkan sayuran kedalam adonan telur.
- Tuangkan adonan telur ke dalam cetakan plastik yang telah dilapisi tipis mentega dan taburi bagian atasnya dengan keju parut.
- Letakkan cetakan ke dalam panci kukus yang telah dipanaskan dan kukus telur hingga matang.
- Omelette Sayuran Kukus siap untuk menjadi camilan bagi buah hati.
2. Frozen Smoothies
Buah-buahan merupakan camilan sehat untuk anak yang kaya akan serat, vitamin, dan juga nutrisi lainnya yang sangat bermanfaat untuk si kecil. Namun, sayangnya banyak anak yang tidak suka mengonsumsi buah. Agar si kecil bisa lebih menyukai buah-buahan, Bunda bisa coba kreasi resep camilan sehat dari buah-buah yang kaya akan vitamin C berikut. Camilan sehat untuk anak satu ini paling tepat disajikan pada si kecil saat panas terik tiba.