RADARCIREBON.TV- Buah Bit termasuk ke dalam golongan umbi-umbian yang tumbuh dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali di sangka sebagai buah-buahan.
Beragam manfaat buah bit di dapatkan berkat nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral.
Untuk mendapatkan manfaat buah bit, Anda bisa mengolahnya menjadi salad, smoothies, atau cukup di kukus.
Beragam Manfaat Buah Bit
Baca Juga:Memelihara Kesehatan Dan Kecantikan Kulit Dengan Mengonsumsi Coklat Hitam !Buah Anggur Ternyata Salah Satu Jenis Buah Buah Berry ! WOW Kan
1. Menurunkan tekanan darahBit kaya akan kandungan nitrat yang dapat di ubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh.
Oleh karena itu, tidak heran jika manfaat buah bit dapat menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah.
Bahkan, ada sebuah studi yang mengungkapkan bahwa jus bit mampu mengurangi tekanan darah meski hanya sedikit.
Manfaat buah bit ini diduga berasal dari pigmen merah betalain dan antioksidan di dalam bit.
2. Mencegah pikunKandungan nitrit dalam bit juga diduga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak.
Tidak hanya itu, bit juga baik untuk mencegah berkembangnya gejala pikun. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa bit baik dikonsumsi untuk lansia.
3. Mengendalikan kadar gula darahBuah bit juga baik di konsumsi oleh penderita diabetes, karena mengandung senyawa kimia yang dapat mengendalikan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh.
Baca Juga:5 Makanan untuk Menjaga Tekanan Darah Normal Kembali ! Simak Penjelasannya.Ini Dia 4 Obat Penurun Gula Darah Yang Wajib Kita Ketahu Dan Banyak Beredar Di Apotik !
Selain itu, bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang dapat mencegah kerusakan sel dan memperbaiki saraf yang rusak pada penderita diabetes.
4. Meningkatkan kinerja fisikMengonsumsi jus bit dapat menambah stamina, sehingga Anda pun bisa lebih semangat saat berolahraga.
Manfaat buah bit ini juga di dukung oleh sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan nitrat dalam bit mampu meningkatkan kinerja fisik dan stamina tubuh.
5. Mengatasi peradangan dalam tubuhManfaat buah bit yang tidak kalah menarik adalah dapat mengatasi peradangan dalam tubuh.
Pasalnya, buah bit di ketahui memiliki sifat anti inflamasi yang di peroleh dari kandungan pigmen betalain.
Tidak hanya itu, kandungan nitrat di dalamnya pun sama baiknya dengan pigmen betalain dalam melawan peradangan, sehingga daya tahan tubuh akan menjadi lebih kuat.