4. Latihan kecepatan tinggi
Sama dengan latihan intensitas tinggi, pantangan syaraf kejepit selanjutnya adalah tidak boleh melakukan latihan dengan kecepatan tinggi.
Kegiatan seperti melakukan maraton atau kegiatan olahraga seperti lari dan lompat tali.
Lebih baik Sedulur hindari terlebih dahulu kegiatan tersebut hingga kondisi syaraf kejepit Sedulur benar-benar pulih sepenuhnya.
5. Gerakan berulang
Baca Juga:Ketidak Seimbangan Elektrolit Dalam Tubuh Bisa Mengalami Kram Otot !Kehilangan Fungsi Motorik Seperti Berjinjit Salah Satu Penyebab Sakit Tulang Belakang !
Salah satu penyebab syaraf kejepit di bagian tangan atau pergelangan tangan adalah carpel tunnel syndrome.
Sindrom tersebut merupakan yang paling umum dialami. Hal tersebut di sebabkan oleh gerakan berulang yang di lakukan.
Seperti mengetik di depan laptop dan menulis terlalu lama. Umumnya, sindrom ini di alami oleh kegiatan sehari-hari yang mengharuskan melakukan gerakan berulang.
Oleh karena itu, kegiatan tersebut merupakan pantangan syaraf kejepit yang harus di hindari.
Sedulur bisa mengatur waktu dengan di selangi oleh istirahat dan beberapa kegiatan peregangan agar sindrom tidak terjadi.
Atau Sedulur bisa mengindari aktivitas tersebut untuk sementara waktu agar sindrom bisa di hindari sempurna.pantangan
Demikian Sedikit informasi mengenai pemaparan mengenai pantangan bagi pengidap sraf kejepiit.