RADARCIREBON.TV- Kondisi di saat kita tidur memang sangat amat menyenangkan karena posisi di mana tengah istirahat. Namun, alih-alih bangun tidur dalam kondisi yang segar, kamu mungkin malah tambah cape, bahkan badan terasa sakit dan pegal-pegal.
Bangun tidur dengan kondisi badan sakit tentu bisa memperburuk suasana hati kamu. Kondisi tersebut bisa membuat aktivitas yang kamu jalani tidak sepenuh hati Anda lakukan. Sebagian orang mungkin tidak tahu penyebabnya, dan masih terus menghadapi keluhan ini lagi dan lagi.
Penyebab Bangun Tidur Badan Jadi Sakit
1. Olahraga Berlebihan
Olahraga memang menyehatkan. Namun, bila Anda lakukan secara berlebihan bisa jadi akan mendatangkan masalah. Salah satunya, bangun tidur dengan kondisi badan sakit semua.
Baca Juga:Merasa Lemah, Letih, dan Lesu, Ini Dia Penyebab Tubuh Sering Sakit-sakitanLebih Sering Terjadi Pada Wanita, Berikut 5 Penyebab Sakit Kepala Hormonal dan Cara Mengatasinya
Saat olahraga, otot-otot pada tubuh Anda bekerja keras untuk menggerakkan anggota badan. Ketika Anda melakukan gerakan yang sama secara berulang dan terus-menerus, bisa jadi esok harinya badan Anda akan terasa sakit.
Apalagi jika Anda melakukan olahraga menjelang tidur, Anda akan susah tidur dan kondisi badan yang terasa sakit akan jadi lebih parah. Sebenarnya, badan sakit setelah olahraga bisa langsung terasa. Namun, rasa sakitnya akan lebih terasa setelah Anda bangun tidur keesokan harinya.
2. Terlalu Dekat dengan Kipas Angin
Suhu ruangan yang tidak terlalu panas membuat Anda dapat tidur dengan nyenyak, sehingga Anda memilih tidur dekat dengan kipas angin atau menyetel pengaturan kipas angin lebih cepat agar angin yang dihasilkan lebih banyak.
Meskipun angin sepoi-sepoi membantu Anda tidur, tindakan ini malah bisa jadi bumerang keesokan harinya. Anda akan bangun tidur dengan kondisi badan sakit semua. Entah itu kaki, tangan, leher, atau bagian tubuh lainnya.
Angin yang mengenai langsung tubuh Anda dalam waktu semalaman bisa membuat otot tegang. Akibatnya, otot bisa terasa kaku dan kram saat Anda bangun di pagi hari. Tidak hanya itu saja efeknya, tidur dekat kipas angin bisa membuat kulit Anda kering dan masalah pernapasan, seperti hidung tersumbat, serta memicu alergi debu.