5. Menjaga tekanan darahSebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah stroberi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Manfaat ini di peroleh berkat kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol di dalam stroberi yang mampu menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, buah ini baik di konsumsi oleh penderita hipertensi.
6. Mengontrol kadar gula darahManfaat stroberi selanjutnya adalah mengontrol kadar gula darah. Manfaat ini di peroleh karena stroberi.
Baca Juga:Kenali 3 Manfaat Pare Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Apa Saja !Konsumsi Buah Dan Sayuran Untuk Memperlancar BAB !
Memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak memicu terjadinya lonjakan kadar gula darah. Berkat manfaat ini, buah stroberi aman di konsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.
7. Mencegah serangan jantungSeperti yang telah di jelaskan sebelumnya, stroberi mampu menjaga tekanan darah tetap normal, mengatasi kolesterol tinggi, dan mengontrol kadar gula darah.
Kombinasi beragam manfaat stroberi ini menjadikannya efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
8. Mencegah kankerStroberi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan antioksidan.
Kandungan ini memiliki peran penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas, yang dapat memicu terjadinya berbagai macam penyakit, seperti penyakit degeneratif dan kanker.
Kandungan antioksidan dalam stroberi juga bermanfaat untuk meredakan peradangan serta menjaga kesehatan kulit dan tulang.
9. Menurunkan risiko terjadinya pikunManfaat stroberi yang juga bisa Anda dapatkan adalah menurunkan risiko terjadinya pikun atau demensia.
Baca Juga:Selain Murah, Ini Dia 6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh Kita !Mengulik Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan,Yuk Simak Manfaat ya.
Manfaat ini di peroleh berkat kandungan antioksidan, seperti pelargonidin, antosianidin, dan flavonoid, yang dapat menjaga kesehatan saraf sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya demensia.
Meski manfaat stroberi cukup banyak, Anda tetap perlu memperhatikan kebersihan dan cara mengolahnya.
Pilihlan stroberi yang kondisinya baik dan terlihat segar. Jangan lupa juga untuk mencucinya terlebih dahulu sebelum di konsumsi.
Anda dapat mengonsumsi stroberi secara langsung, mengolahnya menjadi jus, atau menjadikannya sebagai bahan campuran salad buah.
Selain itu, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan berprotein tinggi.
Bagi Anda yang memiliki kondisi medis khusus, seperti memiliki riwayat alergi stroberi, konsultasikan ke dokter lebih dahulu sebelum mengonsumsi buah ini.