4. Sayuran Hijau
Tidak hanya dari buah-buahan, kamu juga bisa mengkonsumsi sayuran berdaun hijau untuk mendapatkan nutrisi kolagen ini. Sesuai yang dijelaskan oleh Healthline juga, sayuran berdaun hijau merupakan jenis makanan yang bisa merangsang pertumbuhan kolagen di dalam tubuh.
Sayuran berdaun hijau yang memiliki zat pemberi warna hijau alami ini juga dikenal dengan sifat antioksidan. Selain itu, mengkonsumsi klorofil ini juga bisa menambah prekursor atau bahan pembuat kolagen, dengan begitu produksinya pun semakin bertambah. Adapun sayuran berdaun hijau yang dimaksud disini adalah bayam, lobak Swiss, brokoli, dan kangkung.
***