4. Mendukung perkembangan janin
Telur asin termasuk makanan yang baik untuk ibu hamil. Telur asin dapat memberikan nutrisi penting untuk perkembangan janin yang sehat.
Terutama bagi perkembangan otak dan penglihatannya,Mencukupi asupan kolin, protein, folat.
Dan vitamin selama hamil dapat mendukung pertumbuhan janin di dalam rahim dan mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Namun, pastikan telur asin yang akan di konsumsi benar-benar matang.
5. Menjaga kesehatan tulang dan ototT
Baca Juga:7 Cara Yang Bisa Menaikkan Massa Otot Anda,Simak Di Sininya.Mengonsusmis Ikan Gabus Dapat Membangun Massa Otot Kita.
Telur asin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Kandungan protein, vitamin D, dan mineral di dalamnya dapat mendukung pertumbuhan serta memperkuat tulang.
Selain itu, telur asin juga cocok untuk di masukkan ke dalam menu makanan sehat sehari-hari untuk menjaga berat badan.
Berkat protein yang melimpah di dalamnya, konsumsi telur asin dapat meningkatkan massa otot sehingga mampu mendukung kenaikan berat badan yang sehat.
6. Mencegah defisiensi vitamin D
Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan masalah pada tulang dan otot. Untuk mencegahnya, Anda bisa mencukupi asupan vitamin D harian dari telur asin.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi telur dapat mencegah kekurangan vitamin D.
Namun, selain dari telur asin, Anda juga bisa melengkapi kebutuhan vitamin D dari makanan lain yang kaya vitamin D dan melalui paparan sinar matahari untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D.
Itu dia manfaat telur asin bagi kesehatan, terutama untuk mata, otak, dan otot.
Baca Juga:Tips Keberhasilan Prosedur Bayi Tabung Beserta Resiko Nya,Yuk Simak Di Sini.Wasapadai Kaki Pegal Ternyata Bisa Menyebabkan Penyakit Asam Urat.
Beragam kandungan nutrisi di dalamnya menjadikan telur asin sangat baik di konsumsi. Meski begitu, telur asin mengandung kadar kolesterol yang tinggi sehingga tidak anjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.