4. Jus Buah Bit
Bit adalah salah satu buah yang bisa menjadi alternatif minuman jus penurun gula darah. Pasalnya, buah merah satu ini mengandung berbagai nutrisi yang bagus untuk kesehatan, seperti antioksidan, folat, dan potassium. Bahkan, kandungan nitrat di dalamnya mampu meningkatkan aliran darah ke jantung.
Selain itu, kandungan bahan alami di dalam buah bit efektif untuk menurunkan kadar gula darah dan insulin, sehingga kadar glukosa akan tetap terjaga. Hal ini diperkuat oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa minum ½ cangkir jus buah bit dapat menurunkan kadar glukosa setelah makan.
5. Jus Lemon
Jus penurun gula darah selanjutnya adalah jus lemon. Lemon dikenal mengandung kandungan vitamin C. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat menurunkan kadar gula darah puasa, kadar kolesterol, dan menurunkan risiko terkena komplikasi penyakit diabetes, seperti penyakit jantung.
Baca Juga:Kamu Tim Kopi Panas atau Kopi Dingin? Ternyata Kopi ini yang Lebih Sehat untuk Tubuh!Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh? Kopi Dingin atau Kopi Panas?
Bagi orang sehat, jus lemon dapat menurunkan kadar gula darah. Hal ini berkat kandungan senyawa alami hesperidin, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit diabetes.
***