Dada ayam merupakan salah satu makanan tinggi protein yang baik dikonsumsi setelah olahraga. Bahkan, dada ayam juga mengandung vitamin B5 serta B6 yang turut menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, dada ayam didapati rendah lemak jadi bisa mengoptimalkan program diet kamu.
5. Selai Kacang
Selai kacang juga direkomendasikan karena kaya akan protein. Dengan begitu, mengonsumsi selai kacang turut membantu proses regenerasi sel otot selepas latihan fisik. Selai kacang juga didapati mengandung asam lemak tak jenuh yang membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh.
***