Mengolah pisang dengan cara di kukus bisa menjadi pilihan camilan sehat yang nikmat.
Namun, hindari olahan pisang yang digoreng atau telah ditambahkan susu kental manis dan meses.
4. Kuaci
Camilan sehat yang terbuat dari biji bunga matahari ini kaya akan nutrisi yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, seperti protein dan serat.
Baca Juga:Ini Dia 2 Pilihan Menu Bekal Sehat Yang Bisa Anda Pilih Untuk Ke Kantor.4 Tips Memilih dan Menggunakan Tabir Surya Pada Kehidupan Sehari Hari.
Oleh karena itu, kuaci sering kali di konsumsi sebagai camilan sehat untuk menurunkan atau menjaga berat badan.
5. Bubur kacang hijau
Kacang hijau kaya akan serat dan protein yang membantu Anda menurunkan berat badan.
Pasalnya, kedua nutrisi tersebut dapat menekan produksi hormon yang menyebabkan rasa lapar.
Dengan mengonsumsi bubur kacang hijau, Anda dapat mengurangi konsumsi camilan yang tidak sehat dan mengandung banyak kalori.
Hasilnya, tubuh langsing pun bisa Anda miliki namun, pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula maupun santan ke dalam bubur kacang hijau.
Hal ini di lakukan agar manfaat kacang hijau sebagai camilan sehat bisa diperoleh secara maksimal.
6. Bubur ketan hitam
Jenis bubur lain yang dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat adalah bubur ketan hitam.
Baca Juga:Terdengar Tahu ! Yuk Simak manfaat Dari Kacang Quinoa.Ketahui Sekarang Juga ! Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan.
Sama seperti camilan sehat lainnya, bubur ketan hitam juga mengandung protein dan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan.
7. Granola barGranola adalah campuran berbagai bahan makanan yang kaya akan serat, seperti oat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Granola sering kali diolah menjadi granola bar yang dapat dikonsumsi kapan saja dan di mana saja.
Karena tingginya kandungan serat di dalam granola bar, camilan sehat ini bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap langsing.
8. Biskuit rendah gula dan lemak
Mengonsumsi gula dan lemak berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Oleh karena itu, pilihlah camilan sehat yang rendah gula maupun lemak, seperti biskuit rendah gula dan lemak.
Biskuit yang mudah di jumpai di pasaran tersebut bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Agar lebih sehat, Anda juga bisa coba membuat kue atau biskuit dari tepung almond.
Dengan menjaga asupan nutrisi dan porsi makan yang tepat, ditambah melakukan olahraga teratur dan menjalani gaya hidup yang sehat, Anda bisa mencapai berat badan yang diinginkan.