5. Mencegah kerusakan sel-sel tubuhKentang kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
Kerusakan sel ini bisa menyebabkan beragam penyakit kronis, termasuk kanker.
6. Mencegah serangan jantungRisiko serangan jantung maupun penyakit jantung yang lain dapat di kurangi dengan mengonsumsi kentang.
Manfaat kentang yang satu ini diperoleh berkat kandungan mineral dan senyawa bioaktif yang dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga:Mencegah Penyakit Jantung Dengan Mengonsumsi Tepung Terigu Almond !8 Camilan Sehat Agar Tubuh Tetap langsing,Yuk Simak Apa Saja Kah itu.
Tekanan darah yang lebih terkontrol akan menurunkan risiko mengalami hipertensi yang merupakan pemicu terjadinya serangan jantung.
Selain itu, kandungan vitamin B6 pada kentang dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penyumbatan pembuluh darah yang di kaitkan dengan penyakit jantung koroner.
Demikian sedikit pemaparan mengenai manfaat dari sayuran yang sering kita konsumsi dan sering kita temukan di pasaran dan mall besar.