Di samping buah, serat juga bisa didapatkan dari sayuran seperti brokoli, biji-bijian hingga aneka kacang-kacangan. Bisa kacang almond, kacang merah, dan kacang hitam yang memiliki kandungan serat hingga 16 gram.
Baik untuk Pencernaan, Inilah Makanan Tinggi Serat yang Bagus untuk Anak
