RADARCIREBON.TV- Sakit tenggorokan memang buka penyakit yang serius, tapi jika dibiarkan saja akan menganggu aktivitas kamu sehari-hari, bahkan sulit untuk menelan. Maka tidak ada salahnya kamu mengetahui cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan alami.
Radang tenggorokan atau tonsilofaringitis biasanya sering terjadi beserta dengan peradangan pada tonsil atau amandel. Untuk penyebab umum dari kondisi ini ialah virus, meski pada beberapa kasus dapat juga terjadi akibat bakteri, seperti Streptococcus beta hemolyticus, Streptococcus viridans, dan Streptococcus pyogenes.
Tips Menyembuhkan Sakit Tenggorokan
1. Mengonsumsi Madu
Pertama ada madu yang sering menjadi pengganti gula juga bisa membantu mengatasi radang tenggorokan. Hal ini karena madu memiliki efek antibakteri dan antivirus. Di dalam studi dari Archives of Medical Research pada 2014, madu manuka terbukti dapat menghambat replikasi virus influenza dan mempercepat penyembuhan infeksi flu.
Baca Juga:Sering Merasa Sakit di Tenggorokan, Kira-Kira Apa Penyebab Sakit saat Menelan?5 Penyebab Sakit saat Menelan yang Harus Kamu Tangani dan Waspadai
Mengonsumsi madu, baik secara langsung atau mencampurnya dengan minuman seperti air putih atau teh, terbukti efektif mengurangi produksi lendir dan mengurangi gejala batuk pada anak-anak. Perlu kamu ingat, sebaiknya pilihlah madu alami yang tidak mengandung tambahan zat lain.
2. Banyak Minum Air Putih
Obat alami terbaik untuk mengatasi radang tenggorokan ialah memperbanyak minum air putih dan istirahat. Apabila kamu merasa malas minum air putih, kamu bisa coba tambahkan sedikit perasan lemon ke dalam segelas air hangat. Lemon dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mempercepat penyembuhan penyakit.
Radang tenggorokan juga kerap muncul bersama dengan gejala pilek. Mengonsumsi minuman hangat pun dapat membantu melegakan hidung dari sumbatan, sehingga kamu bisa bernapas lebih lega.
3. Berkumur dengan Air Garam
Berikutnya, kamu juga bisa mencoba berkumur dengan menggunakan air garam. Air garam dapat membantu melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan, sehingga nyeri saat menelan pun bisa berkurang.
Garam sendiri berfungsi bisa berfungsi sebagai penarik air dan pereda gejala. Garam pun bisa membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara. Kamu bisa mencoba untuk berkumur air garam 2-3 kali sehari hingga gejala radang tenggorokan berkurang.
4. Mandi dengan Air Hangat
Siapa yang suka mandi dengan air hangat? Mandi air hangat pun bisa membantu meredakan radang tenggorokan. Uap dari air hangat tersebut dapat membantu melembabkan pita suara. Supaya tubuh lebih relaks, kamu juga bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi.
Selain itu, kamu dapat menggunakan humidifier atau alat untuk melembapkan udara di rumah. Karena ketika tidur di malam hari, tenggorokan cenderung lebih kering karena produksi air liur berkurang, sehingga peradangan akan bertambah parah.