RADARCIREBON.TV- Belum banyak yang mengetahui bahwa ada banyak manfaat kurma muda untuk kesuburan. Maka tidak heran jika buah tersebutu sering dijadikan sebagai makanan yang baik dikonsumsi saat menjalani program hamil. Selain khasiatnya tersebut, kurma muda pun memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan tubuh.
Kurma muda atau basa disebut juga dengan ruthab pada umumnya sering dicari dan dikonsumsi karena khasiatnya yang melimpah. Lain hal dengan dri kurma yang matang, kurma muda memiliki tekstur lebih renyah dengan rasa yang tidak semanis kurma matang. Kandungan nutrisi yang ada di dalam kurma muda tidak jauh berbeda dengan kurma matang, yaitu karbohidrat, protein, serat, kalium, magnesium, mangan, zat besi, dan vitamin B6.
Manfaat Kurma Muda
1. Mencegah Keguguran
Ternyata penyebab keguguran ini pada umum terjadi adalah anemia defisiensi zat besi pada ibu hamil. Nah, kurma muda memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Manfaat ini pun didukung oleh beberapa penelian yang menyatakan bahwa konsumsi buah kurma muda secara rutin bisa mencegah anemia yang rentan dialami ibu hamil.
Baca Juga:Jangan Dibiarkan Begitu Saja, Kenali Penyebab Kebotakan Dini yang Sangat MenggangguApakah Kamu Lebih Suka dengan Angka? Ternyata Ada 5 Pekerjaan yang Cocok untuk Dominan Otak Kiri
Tidak hanya zat besi, kurma pun dilengkapi nutrisi lain yang baik untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin, seperti, kalium, magnesium, dan asam amino.
2. Mencegah Sembelit
Diketahui kurma muda mengandung serat yang tinggi. Nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Agar sistem pencernaan tetap sehat, kamu bisa mengonsumsi kurma muda setiap hari. Namun ada baiknya hindari mengonsumsi kurma mudah lebih dari 5 buah setiap hari karena bisa menimbulkan perut kembung, kram, dan kentut-kentut.
3. Meningkatkan Kesuburan
Jika kamu ingin hamil atau sedang menjalani program hamil, maka tidak ada salahnya untuk menambahkan kurma muda ke dalam menu makan harian. Buah tersebut mengandung banyak nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan kesuburan, seperti protein, mineral, vitamin B6, flavonoid, dan karetenoid.
4. Mengontrol Gula Darah
Tidka hanya mampu menjaga kesehatan pencernaan, serat pun bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah supaya bisa stabil. Kurma muda termasuk ke dalam makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, sehinga konsumsinya tidak menimbulkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi. Dengan begitu, kurma muda termasuk makanan yang cocok untuk penderita diabetes.
***