3. Greek Yogurt
Semangkuk greek yogurt dengan topping buah dan kacang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk sarapan yang manis dan segar.
Greek yogurt tidak hanya lezat dan praktis, tetapi juga kaya akan protein yang membantu meratakan perut buncit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi yogurt secara teratur memiliki kemungkinan turun berat badan.
4. Protein Shake
Baca Juga:Manfaat dan Bahaya Rambutan yang Perlu Kamu Tahu, Jangan Abaikan!Waspada WiFi Palsu di Tempat Publik, Begini Modus Pencuriannya!
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, jika Anda mencoba mengatasi perut buncit dengan sarapan, protein shake yang mengenyangkan adalah salah satu pilihan.
Seorang ahli gizi bernama Michelle Ricker mengatakan, “Protein shake yang dikonsumsi saat sarapan akan membantu Anda mendapatkan perut yang lebih rata dengan menjaga kalori sarapan tetap terkendali dan menyediakan 20 hingga 30 gram protein yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme yang tepat.”
Protein shake adalah minuman yang terbuat dari bubuk protein yang dicampur dengan air. Anda juga bisa menambahkan buah dan sayuran ke shake ini untuk menambah asupan serat harian Anda, yang dapat membantu pencernaan Anda lebih baik.