6. Cukup Tidur dan Istirahat
Kurang tidur juga bisa jadi salah satu penyebab sakit leher. Jadi pastikan kamu tidur dengan cukup dan dengan posisi yang benar.
Gunakan bantal yang nyaman dan mendukung leher dengan baik. Dengan tidur yang cukup, otot-otot leher juga bisa lebih cepat pulih.
7. Cek ke Dokter jika Perlu
Kalau sakit leher nggak kunjung hilang atau malah makin parah, bahkan disertai dengan gejala lain seperti mati rasa atau kesulitan bergerak, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Bisa jadi ada masalah yang lebih serius dan membutuhkan penanganan lebih lanjut.
Baca Juga:Ini Dia! 5 Nutrisi Tersembunyi dalam TerasiTerasi: Siapa Sangka, Bahan Kecil Ini Ternyata Terbuat dari Ini!
Sakit leher memang bisa bikin nggak nyaman, tapi dengan beberapa cara di atas, kamu bisa meredakannya dengan cepat.
Jangan lupa juga untuk selalu menjaga postur tubuh agar leher tetap sehat. Kalau perlu, segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut, ya!