Pijat aromaterapi mengurangi nyeri otot dan meningkatkan kualitas tidur bagi banyak orang.
Pijat aromaterapi juga membantu mengurangi stres dan depresi, yang pada gilirannya dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau tidak sama sekali, yang pada gilirannya mengakibatkan kenaikan berat badan dan metabolisme yang lebih lambat.
4. Pijat perut
Pijat perut harus dilakukan oleh terapis profesional. Ini adalah teknik terapi yang melibatkan pemijatan area perut untuk berbagai tujuan, seperti membantu pencernaan dan meredakan stres.
Baca Juga:Berapa Kalori yang Terbakar Saat Berenang untuk Menurunkan Berat Badan?Mengatasi Stagnasi Penurunan Berat Badan: Inilah 7 Strategi yang Harus Kamu Coba
Sebuah penelitian terhadap tikus yang obesitas yang diberi diet tinggi lemak menemukan bahwa pijat perut dapat mengurangi gula darah dan massa lemak, menyebabkan penurunan berat badan. Penelitian ini juga menemukan bahwa pijat perut dapat melawan obesitas meskipun diet tinggi lemak terus diberikan.
Studi lain menunjukkan bahwa pijat dapat menurunkan peradangan dan meningkatkan metabolisme lipid.
Namun, untuk memahami dasar klinis pijat perut dalam pengobatan obesitas, penelitian lebih lanjut diperlukan, terutama pada manusia.
5. Pijat vakum dan lipatan kulit
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pijatan lipatan kulit Anda dapat membantu menyamarkan selulit. Area yang terkena dipijat dengan alat getar.
Studi menunjukkan bahwa pijatan lipatan kulit dapat membantu kulit menjadi lebih halus.
Selain itu, pijat getaran yang dilakukan selama 60 menit dan lima kali seminggu menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam mengurangi selulit.
Pijat vakum adalah metode non invasif lainnya untuk mengurangi selulit. Ini melepaskan ketegangan dan nyeri otot, meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi ketebalan lipatan kulit, meningkatkan kolagen, dan meningkatkan kolagen.
Untuk mendapatkan pijatan ini, temui terapis vakum profesional.