4. Menjaga jantung sehat dan mengurangi risiko kolesterol
Pepaya mengandung nutrisi seperti serat, kalium, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung. Serat juga membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL), yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.
Pepaya, yang merupakan buah kaya serat, dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Mereka juga mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit, yang membantu penderita diabetes, yang memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
5. Mengandung vitamin A yang banyak untuk kesehatan mata
Pepaya juga kaya vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata karena membantu menjaga fungsi retina dan mencegah degenerasi makula, yang dapat mempengaruhi kualitas penglihatan seiring bertambahnya usia, selain membantu gula darah dan jantung.
Baca Juga:Harga Terjangkau dan Berkualitas: Inilah 5 Pilihan Smart TV 43 Inci 4K yang Harus Dimiliki di 2025Membedah OPPO Reno13 F 4G dan 5G: Perbedaan Spesifikasi, Fitur, dan Harga Resmi Diluncurkan
Paprika dan pepaya, yang mengandung banyak vitamin A, sangat baik untuk mata, terutama bagi penderita diabetes yang lebih rentan terhadap komplikasi mata seperti retinopati diabetic. Dengan mengonsumsi pepaya secara teratur, Anda dapat merawat mata Anda tanpa perlu mengonsumsi suplemen vitamin A tambahan.
Pepaya adalah buah sederhana yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes. Mereka menurunkan gula darah dan menjaga kesehatan jantung, jadi nikmati pepaya secara teratur dan rasakan manfaatnya!