RADARCIREBON.TV-
Anda pasti sudah tahu bahwa buah pir adalah buah favorit banyak orang. Ini mungkin karena buah pir dapat ditemukan dengan mudah di berbagai tempat.
Selain memiliki rasa manis dan segar, buah pir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Jika Anda mengonsumsi buah pir secara teratur, Anda akan menikmati manfaat berikut ini.
1. Baik untuk sistem pencernaan
Buah pir mengandung sekitar 6 gram serat, atau 22% dari kebutuhan serat Anda setiap hari, dan sangat baik untuk sistem pencernaan Anda.
Baca Juga:Biaya Terbatas: Ini Dia 5 Pilihan Smart LED TV dengan Harga Dibawah Rp2 Juta!Miliki Smart TV 50 Inci Tanpa Buat Kantong-mu Jebol? Inilah 5 Pilihannya!
Tak mengherankan bahwa buah pir dianggap mampu menjaga kesehatan pencernaan dengan baik. Selain itu, karena mengandung prebiotik, buah pir ternyata dapat menjaga kesehatan usus, meningkatkan sistem pencernaan, dan mengurangi kemungkinan sembelit.
2. Buah pir mengandung banyak antioksidan
Dengan adanya vitamin C di dalamnya, buah pir memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Jika radikal bebas dibiarkan menumpuk di dalam tubuh, itu pasti akan berdampak buruk pada kesehatan. seperti stres oksidatif dan penyakit berbahaya yang dapat merusak sel, sehingga tubuh harus menghindari paparan terlalu besar pada kandungan antioksidan.
3. Mengurangi risiko terkena diabetes
Saat ini, banyak orang menjadi penderita diabetes, bahkan anak-anak muda sering menjadi penderita karena gaya hidup yang tidak sehat. Namun, mengonsumsi makanan yang tepat dapat menurunkan risiko terkena diabetes, sehingga Anda menjadi lebih sehat.
Pir dianggap sebagai salah satu buah dengan kemampuan untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena kandungan serat dan anthocyanin yang ada di dalamnya. Anthocyanin pada kulit pir menunjukkan sifat antidiabetes dan antiinflamasi.
4. Bisa menurunkan berat badan
Karena mengandung banyak air dan serat, serta kandungan kalori yang rendah dibandingkan buah lain, buah pir bisa menjadi salah satu rekomendasi menarik untuk menurunkan berat badan.
Buah pir dapat menjadi pilihan yang bagus untuk program diet Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan karena kandungannya yang bagus. Anda dapat mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar nantinya.