4. Menyebabkan masalah pencernaan
Namun, ada manfaatnya juga. Anda mungkin tidak bisa menahan diri untuk ngemil larut malam. Dengan kata lain, mengonsumsi camilan yang tidak sehat dan sembarangan dapat menyebabkan tubuh mengalami masalah pencernaan.
Jadi, hindari makanan pedas karena dapat menyebabkan masalah pencernaan. Makan camilan yang mudah dicerna, seperti oatmeal, dan sebagainya.
5. Lebih mudah untuk menjadi gemuk atau bertambah berat badan
Selain itu, kebiasaan ngemil larut malam memiliki efek negatif pada kontrol berat badan Anda. Jika Anda sering ngemil makanan tidak sehat seperti junk food atau makanan berat lainnya saat lapar tengah malam, Anda dapat mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Itu karena makanan akan menjadi lemak dengan cepat jika Anda langsung tidur setelahnya.
Baca Juga:Mari Cari Tahu Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Sangat Cocok untuk Penderita DiabetesTak Hanya Manis dan Enak: Ini Dia 5 Manfaat Nanas untuk Kecantikan yang Buat Kulit Semakin Sehat
Intinya, jika Anda memiliki kebiasaan makan tengah malam, pastikan Anda mengontrolnya dengan baik. Ini karena kebiasaan tersebut dapat menjadi baik atau buruk tergantung pada jenis makanan yang Anda konsumsi, seperti cemilan Anda.