RADARCIREBON.TV- Di saat masa kehamilan dan menyusui, seorang ibu butuh asupan nutrisi yang cukup. Nah, dari sekian banyaknya makanan dan minuman sehat, susu kedelai bisa jadi pilihan yang tepat. Dikarenakan, manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui ternyata banyak, lho.
Susu kedelai merupakan salah satu alternatif sumber protein dan asam omega-3 yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Ada baiknya, ibu memilih susu kedelai organik yang bebas pestisida sehingga tidak menyebabkan reaksi alergi selama meminumnya.
Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil
1. Mengurangi Kolesterol Jahat
Selama masa kehamilan, mungkin beberapa kali ibu mengidam beberapa makanan yang kurang baik seperti yang banyak mengandung kolesterol jahat. Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai yang bisa membantu ibu dalam mengurangi tumpukan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Baca Juga:Bikin Suami Betah di Rumah Ini Dia Resep Cumi Hitam SederhanaBumil Wajib Makan Telur Rebus, Ketahui Beberapa Manfaatnya
Jika kamu rutin mengonsumsi susu kedelai selama kehamilan dan menyusui membantu ibu dalam menjaga berat badan tubuh dan menyimpan cadangan lemak baik di dalam tubuh.
2. Mendukung Perkembangan Bayi
Kedelai adalah salah satu sumber nutrisi dan vitamin yang sangat baik. Nutrisi yang terkandung di dalamnya ialah asam folat, yang penting untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan atau yang sudah lahir.
Tidak hanya mengandung asam folat, susu kedelai bagi ibu hamil juga mengandung nutrisi lainnya, seperti vitamin A, protein, dan lemak yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan bayi.
3. Mencegah Anemia
Selama hamil dan menyusui, seorang ibu juga akan sangat rentan mengalami anemia. Hal tersebut terjadi karena ibu kekurangan vitamin B12. Susu kedelai sebagai minuman sehat, ini mengandung vitamin B12 untuk membantu tubuh saat memproduksi sel darah merah dan akhirnya terbebas dari anemia.
Kondisi tersebut tentu saja tidak boleh disepelekan, karena penyakit anemia pada masa kehamilan bisa mengakibatkan komplikasi. Mulai dari bayi lahir dengan berat badan rendah, kelahiran prematur, dan yang paling parah adalah kematian janin.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan zinc di dalam susu kedelai juga bisa diandalkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu. Daya tahan tubuh yang baik pada tubuh ibu dibutuhkan untuk melawan virus maupun penyakit yang menyerang. Dengan begitu, kesehatan ibu pada masa kehamilan maupun menyusui akan terus terawat dengan baik.
***