Bukan berarti nggak boleh makan, tapi coba batasi porsinya atau pilih santan encer yang lebih ringan.
6. Makanan Cepat Saji
Karena mager masak saat puasa, banyak yang akhirnya memilih makanan cepat saji seperti ayam goreng tepung, burger, atau pizza.
Makanan ini memang praktis, tapi juga tinggi lemak jenuh dan garam, yang bisa bikin berat badan naik dengan cepat. Lebih baik masak sendiri dengan bahan yang lebih sehat, biar lebih terkontrol gizinya.
7. Makanan Berbuka yang Berlebihan
Baca Juga:Resep Kolak Biji Salak Anti Gagal, Takjil Favorit untuk Buka Puasa!6 Rekomendasi Takjil Terfavorit untuk Buka Puasa! Segar dan Enak, Cobain Yuk!
Kadang, saking banyaknya pilihan takjil dan makanan berbuka, kita jadi lupa diri dan makan semuanya sekaligus. Akhirnya, tanpa sadar kita mengonsumsi kalori berlebihan dalam waktu singkat.
Cara terbaik adalah berbuka dengan porsi kecil dulu, baru setelah itu lanjut ke makanan utama dengan porsi yang tetap terkontrol.