Rendah kalori, gak ada lemak, dan gulanya juga alami. Jadi gak heran air kelapa disebut minuman olahraga versi alami.
Kapan Waktu Terbaik Minum Air Kelapa?
Air kelapa bisa banget diminum kapan aja, tapi waktu paling pas itu:
- Setelah olahraga
- Saat cuaca lagi panas banget
- Abis dari sauna atau ruang uap
- Pas lagi dehidrasi atau diare
- Setelah kena virus yang bikin perut gak enak
- Saat lagi persiapan medis kayak kolonoskopi (kalau kamu tahu-tahu perlu hehe)
Boleh Gak Minum Air Kelapa Setiap Hari?
Jawabannya: boleh-boleh aja, asal gak berlebihan. Tapi tetap tergantung kondisi tubuh, aktivitas harian, dan cuaca tempat kamu tinggal.
Baca Juga:Waspada! QR Code Juga Bisa Jadi Alat Penipuan, Namanya Quishing!Gawat! Ternyata Semua yang Kamu Lakukan di Internet Terekam – Begini Cara Hapus Jejaknya!
Kalau kamu sehat-sehat aja dan suka air kelapa, minum segelas tiap hari malah bisa jadi kebiasaan sehat!
Jadi intinya, air kelapa tuh gak cuma enak diminum pas haus, tapi juga punya banyak banget manfaat buat kesehatan. Yuk, mulai rutinin minum air kelapa—alami, sehat, dan segarnya dapet!