RADARCIREBON.TV Sakit perut bisa muncul jika perut terlalu penuh, misalnya karena gas, makan terlalu banyak, atau sembelit. Sakit perut juga bisa terjadi akibat asam lambung naik atau kram akibat diare maupun haid.
Obat sakit perut alami bisa menjadi pilihan jika sakit perut yang dialami masih tergolong ringan. Obat-obat ini tidak kalah manjur dibandingkan obat sakit perut medis, bahkan memiliki khasiat tambahan untuk kesehatan.
Bahan Herbal untuk Meredakan Sakit Perut Bagian Bawah
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri pada bagian perut bawah. Terutama nyeri yang disebabkan karena kram menstruasi.
Baca Juga:7 Obat Sakit Gigi Alam dari Tanaman Herbal dan Tips Mencegah Sakit Gigi Paling AmpuhCara Mengatasi Sakit Kepala & Obat Alami Sakit Kepala dari Tanaman Herbal
Ini karena, kandungan kurkumin dalam kunyit dapat melemaskan kontraksi otot rahim, sehingga kram akibat menstruasi bisa mereda.
Kamu dapat mengonsumsi kunyit dalam bentuk kapsul atau menambahkannya ke dalam masakan.
2. Jahe
Jahe adalah salah satu herbal yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk sakit perut.
Tumbuhan herbal ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan meredakan kram pada perut.
Kamu bisa menambahkan irisan jahe ke dalam teh hangat, lalu minum di pagi atau sore hari untuk meredakan gejala nyeri perut bawah.
3. Chamomile
Chamomile bisa jadi pilihan obat herbal untuk meredakan sakit perut bawah. Bahan alami ini memiliki sifat antiradang dan penenang, yang efeknya dianggap mirip dengan aspirin atau ibuprofen.
Selain itu, chamomile juga bermanfaat untuk mengurangi ketidaknyamanan di perut, akibat kelebihan gas.
Baca Juga:Beasiswa BCA Tahun 2025 Telah Dibuka, Simak Informasi dan Jenis Program Beasiswa BCA Tahun 2025Buruan Guyss Dibuka Pendaftaran Program Beasiswa BCA Tahun 2026 Bagi Pelajar Yang Ingin Kuliah Tahun Depan
4. Lemon balm
Lemon balm atau Melissa officinalis merupakan tanaman herbal dari keluarga mint yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Bahan alami ini dapat digunakan untuk meredakan nyeri, serta rasa tidak nyaman akibat gangguan pencernaan seperti perut bergas, kembung, serta kolik.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kamu bisa mengonsumsi lemon balm dalam bentuk teh atau kapsul.
5. Jintan hitam
Jintan hitam atau black cumin seed memiliki efek antimikroba dan antispasmodik, untuk mengatasi gangguan pencernaan ringan seperti kembung, mual, serta diare.
Selain itu, kandungan thymoquinone di dalamnya juga dapat mengurangi peradangan dan meredakan nyeri di perut.
6. Peppermint
Peppermint jadi pilihan bahan herbal untuk meredakan nyeri perut bawah. Tanaman aromatik ini mengandung senyawa yang dapat membuat otot di sistem pencernaan menjadi lebih rileks, sehingga nyeri mereda.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh peppermint atau minyak esensial.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti sayur, oatmeal, atau pisang. Cukupi asupan air, terlebih jika ada keluhan muntah dan diare, untuk mencegah dehidrasi. Nyeri yang muncul juga bisa diredakan dengan memberi kehangatan pada perut, misalnya dengan heat pad atau botol berisi air hangat.
7. Kayu Manis
Selain teh chamomile, kayu manis juga menjadi salah satu tanaman yang dapat dimanfaatkan sebagai cara alami mengatasi sakit perut. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan antioksidan di dalam kayu manis yang mampu meredakan iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan, menetralisir asam lambung, serta mengurangi penumpukan gas dalam perut. Selain itu, kayu manis juga diketahui memiliki kandungan aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa kayu manis tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan bibir. Adapun anjuran mengonsumsi kayu manis adalah sebanyak ½–1 sdt per hari dengan cara dimasukkan ke dalam makanan atau minuman.
8. Buah Tin
Cara alami mengatasi sakit perut berikutnya adalah mengonsumsi buah tin atau buah ara. Selain memiliki rasa manis, buah ini juga diyakini mengandung senyawa laksatif yang dapat membantu mengatasi sembelit dan membantu BAB lebih lancar. Selain itu, buah tin juga mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan gejala maag.
Namun penting untuk diingat bahwa karena buah tin mengandung senyawa laksatif, buah ini tidak direkomendasikan bagi seseorang yang menderita diare.