6. Peppermint
Peppermint jadi pilihan bahan herbal untuk meredakan nyeri perut bawah. Tanaman aromatik ini mengandung senyawa yang dapat membuat otot di sistem pencernaan menjadi lebih rileks, sehingga nyeri mereda.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh peppermint atau minyak esensial.
Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti sayur, oatmeal, atau pisang. Cukupi asupan air, terlebih jika ada keluhan muntah dan diare, untuk mencegah dehidrasi. Nyeri yang muncul juga bisa diredakan dengan memberi kehangatan pada perut, misalnya dengan heat pad atau botol berisi air hangat.
7. Kayu Manis
Selain teh chamomile, kayu manis juga menjadi salah satu tanaman yang dapat dimanfaatkan sebagai cara alami mengatasi sakit perut. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan antioksidan di dalam kayu manis yang mampu meredakan iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan, menetralisir asam lambung, serta mengurangi penumpukan gas dalam perut. Selain itu, kayu manis juga diketahui memiliki kandungan aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Juga:7 Obat Sakit Gigi Alam dari Tanaman Herbal dan Tips Mencegah Sakit Gigi Paling AmpuhCara Mengatasi Sakit Kepala & Obat Alami Sakit Kepala dari Tanaman Herbal
Akan tetapi, perlu diingat bahwa kayu manis tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi pada mulut dan bibir. Adapun anjuran mengonsumsi kayu manis adalah sebanyak ½–1 sdt per hari dengan cara dimasukkan ke dalam makanan atau minuman.
8. Buah Tin
Cara alami mengatasi sakit perut berikutnya adalah mengonsumsi buah tin atau buah ara. Selain memiliki rasa manis, buah ini juga diyakini mengandung senyawa laksatif yang dapat membantu mengatasi sembelit dan membantu BAB lebih lancar. Selain itu, buah tin juga mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan gejala maag.
Namun penting untuk diingat bahwa karena buah tin mengandung senyawa laksatif, buah ini tidak direkomendasikan bagi seseorang yang menderita diare.