RADARCIREBON.TV- Asam urat atau yang biasa disebut gout itu bukan cuma penyakit orang tua, lho. Sekarang, anak muda pun bisa kena kalau gaya hidupnya nggak dijaga.
Penyakit ini muncul gara-gara kadar asam urat di darah terlalu tinggi, lalu ngendap jadi kristal di sendi. Akibatnya? Sendi bisa bengkak, merah, dan nyut-nyutan parah. Rasanya? Nggak enak banget.
Nah, kabar baiknya, ada beberapa buah dan tanaman alami yang bisa bantu nurunin kadar asam urat. Apa aja? Yuk, simak bareng-bareng!
1. Buah Ceri
Baca Juga:Udah Klaim Belum? Saldo DANA Gratis Rp111 Ribu Bisa Masuk ke Dompet Kamu Sekarang!Update Terbaru! 10 Kode Redeem FF Hari Ini Jumat 2 Mei 2025, Bisa Dapet Skin Langka!
Buah kecil ini punya efek besar buat kamu yang sering kambuh asam uratnya. Berdasarkan riset, makan ceri secara rutin bisa bantu mencegah serangan asam urat.
Jadi, kalau ketemu ceri di toko buah, jangan ragu buat beli ya!
2. Jahe
Jahe itu bukan cuma buat ngusir masuk angin, tapi juga jago ngurangin peradangan. Bisa dioles ke bagian sendi yang sakit, atau diminum sebagai teh jahe hangat.
Rutin konsumsi jahe katanya bisa bantu nurunin asam urat juga, lho.
3. Campuran Cuka Apel, Lemon, dan Kunyit
Ramuan ini bisa dibilang “minuman ajaib” buat bantu jaga kadar asam urat tetap normal. Cara bikinnya gampang banget:
- Peras setengah buah lemon ke dalam air hangat
- Tambahin 2 sendok teh kunyit bubuk
- Masukin juga 1 sendok teh cuka apel
- Aduk rata dan minum 2–3 kali sehari
Rasanya mungkin agak ‘nendang’, tapi manfaatnya worth it banget.
4. Seledri & Biji Seledri
Biasanya seledri cuma jadi pelengkap di sup, tapi ternyata ekstraknya bisa bantu meredakan nyeri sendi akibat asam urat.
Baca Juga:Mau Perpanjang SIM di Mei 2025? Ini Nih Perkiraan Biayanya Lengkap Sama Tes & AsuransiWaspada! Ini Dia Modus Penipuan WhatsApp yang Bisa Bikin Rekening Kamu Ludes
Bahkan bijinya juga udah lama dipakai di pengobatan tradisional. Belum banyak bukti ilmiah sih, tapi banyak orang ngerasain manfaatnya.
5. Kembang Sepatu
Selain cantik buat tanaman hias, bunga satu ini punya khasiat herbal juga, lho. Meski baru diuji di hewan, tapi kembang sepatu dipercaya bisa nurunin kadar asam urat.
Banyak yang minum teh kembang sepatu buat cegah kambuh.
6. Apel
Kata siapa apel cuma buat yang lagi diet? Buah ini punya kandungan asam malat yang bisa bantu netralisir asam urat di tubuh. Makan satu apel sehari cukup kok, tapi jangan kebanyakan ya — biar kadar gulanya tetap aman.
7. Daun Salam
Biasanya cuma buat masakan, ternyata daun salam punya manfaat kesehatan juga. Rebusan daun salam bisa bantu menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh.
Cobain deh, minum air rebusan daun salam 2–3 kali seminggu.