Pilih jenis olahraga yang membuatmu ingin terus berpartisipasi.
4. Terapkan Gaya Hidup Sehat Secara Konsisten
Makanan dan aktivitas fisik bukan satu-satunya bagian dari diet sehat. Kebiasaan sehari-hari juga merupakan bagian dari ini. Untuk berhasil menurunkan berat badan, sangat penting untuk tidur cukup, mengelola stres dengan baik, dan sering melakukan cek kesehatan.
Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kamu sebelum memulai program diet untuk menjadi lebih aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kamu. Ini penting untuk dilakukan jika kamu sedang menjalani pengobatan atau memiliki kondisi medis tertentu.
Ini adalah empat saran diet yang dapat kamu gunakan segera. Sangat penting untuk tetap realistis dan tidak ekstrem. Jangan lupa bahwa tujuan diet adalah untuk membuat kamu lebih bugar dan lebih sehat.
Yuk, mulai dari langkah kecil hari ini! Kamu pasti bisa! 💪