Oleh karena itu, kamu pasti sudah tahu apa jus yang baik untuk menurunkan kolesterol, kan? Selain itu, penurunan kolesterol terjadi dengan cepat. Hal ini dimungkinkan oleh tingginya serat, yang membantu mengurangi konsentrasinya dalam darah.
6. Jus buah pir
Banyak pektin dan senyawa antioksidan dalam buah pir membantu menekan kadar kolesterol dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.
Meskipun jus buah pir sehat, jangan minum terlalu banyak. Ini karena terlalu banyak gula juga tidak baik untuk tubuh.
Baca Juga:Ingin Membuat Paspor Elektronik? Inilah Bocoran Harga Terbaru dan Persyaratan yang Harus Diketahui!Inilah Alasan Mengapa Cappadocia, Dikenal Sebagai Surga Wisata Balon Udara!
7. Jus apel
Apel, seperti pir, juga memiliki pektin yang dapat membantu menurunkan kolesterol yang tinggi melalui saluran pencernaan.
8. Jus alpukat
Masyarakat Indonesia sangat menyukai alpukat. Namun, siapa sangka kandungan lemak tak jenuh dan serat yang ada di dalamnya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Jangan campurkan gula atau susu kental manis cokelat ke dalam jus alpukat. Jika kamu ingin rasanya lebih manis, gunakan gula rendah kalori atau campurkan dengan buah naga.
9. Jus delima
Jus delima menurunkan kolesterol tubuh. Dibandingkan dengan buah lainnya, jus delima memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, terutama polifenol. Tingkatnya bahkan tiga kali lebih tinggi daripada teh hijau.
10. Jus jambu biji
Mengonsumsi jus jambu biji, yang kaya akan pektin, membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Minum satu gelas setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.
11. Jus apel dan pisang
Kandungan serat dan polifenol dalam jus pisang dan apel dapat membantu menghentikan oksidasi kolesterol jahat. Mereka juga dapat mencegah plak muncul dan mengurangi gula darah yang berbahaya bagi tubuh.
12. Jus anggur dan stoberi
Karena keduanya kaya akan zat pektin, jus anggur dan stroberi dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 10 persen. Mereka juga mengandung senyawa bioaktif yang membantu mencegah kanker dan penyakit kronis lainnya.
Baca Juga:Apa Itu Paspor Diplomatic dan Siapa yang Berhak Mendapatkannya?Catat Sekarang Juga! Inilah Syarat dan Harga Pendakian Gunung Semeru 2025
13. Jus wortel
Jus wortel tidak hanya bagus untuk mata tetapi juga memiliki zat potasium yang membantu mengontrol kolesterol. Konsumsi jus wortel tanpa pemanis, tetapi campurkan dengan buah atau sayur lain untuk mendapatkan manfaat maksimal.