5. Kiwi
Di balik sensasi segar yang ditawarkan, buah kiwi mengandung sekitar 30 mg kalsium dalam setiap 100 gramnya (2 buah kiwi ukuran kecil). Kalau diolah menjadi jus, kandungan kalsiumnya bisa lebih tinggi lagi, yakni mencapai 60 mg per gelas jus kiwi.
***