RADARCIREBON.TV- Pernah ngerasa dada kayak kebakar, tenggorokan sakit, atau mulut terasa asam? Bisa jadi itu tanda-tanda asam lambung kamu lagi naik, lho!
Jadi begini, asam lambung itu sebenarnya cairan alami di dalam perut kita yang tugasnya bantu mencerna makanan dan bunuh bakteri nakal.
Tapi… kalau cairan ini sampai naik ke kerongkongan, itulah yang disebut refluks asam. Kalau kejadian ini sering banget dan sampai ganggu aktivitas, bisa berkembang jadi penyakit yang namanya GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Baca Juga:Sidang Perdana, Ridwan Kamil Absen Lagi dari Gugatan Lisa MarianaKabar Baik! BSU Rp600 Ribu Bakal Cair Lagi Mulai Juni 2025, Cek Kamu Dapat atau Nggak!
Walaupun bukan penyakit super berbahaya, tapi kalau dibiarin bisa bikin hidup jadi enggak nyaman banget. Yuk kenali ciri-cirinya biar bisa cepat diatasi!
Ciri-Ciri Asam Lambung Naik
1. Dada Terasa Panas (Heartburn)
Ini gejala yang paling sering muncul. Rasanya kayak dada terbakar, biasanya muncul abis makan, pas lagi tiduran, atau habis nunduk. Bahkan bisa nyebar sampai ke leher dan punggung. Kadang juga disertai sensasi kayak ditusuk jarum.
2. Mual dan Ingin Muntah
Perut nggak enak, kadang sampai pengin muntah, bahkan bisa keluar cairan pahit yang bening atau kuning. Ini bisa terjadi karena perut atau ulu hati terasa nyeri banget.
3. Tenggorokan Sakit atau Serak
Kalau asam lambung sering naik, tenggorokan bisa iritasi. Akibatnya jadi radang, suara serak, bahkan ada rasa kayak ada “ganjelan” di tenggorokan.
4. Perut Kembung
Makan kebanyakan atau makan yang susah dicerna bisa bikin gas di perut numpuk. Akhirnya perut jadi kembung dan nggak nyaman.
5. Sering Sendawa
Kalau perut udah penuh gas, otomatis tubuh bakal ngeluarin lewat sendawa. Ini juga bisa jadi tanda kalau ada masalah di lambung, termasuk infeksi bakteri H. pylori.
6. Bau Mulut
Asam lambung naik ke atas bisa bikin isi perut naik juga, dan itu bisa bikin napas jadi bau. Enggak enak banget, apalagi pas ngobrol sama orang.
7. Mulut Terasa Asam
Baca Juga:Heboh! Pabrik Skincare Palsu dari Tepung Tapioka Digerebek, Omzet Sampai MiliaranBoneka Annabelle Dikabarkan Menghilang? Ini Kata Tim Investigasi
Kalau kamu sering ngerasain rasa asam di mulut (kayak abis makan jeruk tapi nggak enak), bisa jadi itu karena asam lambung yang naik ke tenggorokan.
Tips Simpel Biar Asam Lambung Nggak Naik Lagi
Biar asam lambung nggak sering kambuh, kamu bisa ikutin beberapa tips ini:
- Jaga berat badan biar ideal
- Makan sedikit tapi sering
- Hindari makan pas udah mepet waktu tidur
- Duduk tegak waktu makan dan jangan langsung rebahan
- Kurangi makanan pedas, berlemak, cokelat, dan asam
- Hindari minuman bersoda
- Berhenti merokok
- Tidur pakai bantal tinggi atau miringin badan
- Atur pola makan dan olahraga teratur
- Konsumsi buah yang ramah lambung kayak pisang, pepaya, apel, melon, atau minum air kelapa