RADARCIREBON.TV – Apa kamu sedang cemas tentang penuaan dini karena usia sudah mencapai 40 tahun bahkan lebih?
Mau tetap awet muda dan glowing? Tentu saja ada caranya, bahkan sangat muda diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan beberapa langkah mudah ini, kamu bisa mencegah penuaan dini sekarang juga. Bagaimana caranya? Yuk terapkan cara mencegah penuaan dini berikut ini:
Baca Juga:Daftar Film Horor Indonesia Terbaru Juli 2025 Yang Siap Menghantui Bioskop IndonesiaRekomendasi Mobil Bekas Murah, Harga Dibawah Rp30 Juta, Beli Tanpa Kredit, Cocok Buat Harian
1. Rutin Menggunakan Sunscreen
Kamu wajib tahu, sunscreen bisa menjadi bestie seumur hidup karena dapat melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari.
Paparan sinar UV dari matahari sangat berpengaruh pada penuaan dini. Jadi meskipun kamu sedang berada di rumah, selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30. Sebaiknya reapply tiap 2-3 jam
2. Tidur Dengan Teratur
Sebenarnya tidur itu skincare paling murah lho. Sebab kurang tidur akan menyebabkan kulit kusam menjadi kusam, mata panda, juga mood swing.
Jadi kamu harus mengusahakan tidur 7–8 jam sehari supaya kulitmu bisa melakukan regenerasi secara maksimal.
3. Makan Sehat
Jangan asal kenyang, hal inilah yang perlu kamu perhatikan untuk makan sehat agar mencegah penuaan dini.
Perbanyak konsumsi antioksidan seperti buah, sayur, buah, dan kacang-kacangan. Yang paling penting adalah kamu harus menghindari gorengan dan gula yang menjadi biang kulit menjadi cepat tua serta kusam.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Menghidrasi kulit dengan memperbanyak minum air putih menjadi fondasi kulit yang sehat. Minumlah air putih minimal 2 liter sehari. Air putih bisa mencegah kulit kering yang menyebabkan munculnya garis halus sebagai tanda penuaan dini.
Baca Juga:Cara Mengolah Daun Kumis Kucing yang Ampuh untuk Mengatasi dan Memecahkan Batu GinjalFilm Jalan Pulang Menceritakan Apa? Antara Serangan Gaib dan Kasih Ibu yang Mendebarkan
5. Menghindari Stres Berlebih
Stress ternyata menyebabkan hormon kortisol mengalami peningkatan sehingga kulit menjadi breakout dan cepat menua.
Hilangkan stress dengan melakukan healing ke suatu tempat yang tenang, meditasi, atau curhat pada bestie atau orang yang kamu percaya.
6. Stop Merokok dan Minuman Beralkohol
Dua kebiasaan di atas bisa menebarkan racun di dalam tubuh dan bisa merusak kolagen. Kolagen yang rusak akan menyebabkan kulit menjadi kendur dan keriput jadi lebih banyak.
Nah demikian cara mengatasi penuaan dini, rawat kulitmu dari sekarang supaya tetap glowing maksimal dan awet muda.