RADARCIREBON.TV- Mengonsumsi teh bagus untuk diet dan juga bisa menjadi solusi alami yang efektif selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Memiliki tubuh yang ideal tentu saja idaman seluruh wanita, perut buncit tentu saja bisa merusak penampilan secara keseluruhan.
Nah Jika anda ingin menghilangkan lemak perut secara alami, maka anda bisa mencoba untuk meminum teh karena ada beberapa jenis teh yang diketahui memiliki kandungan senyawa yang tentu saja dapat mempercepat pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga:Teh Cepat Hambar? 4 Cara Termudah Menyimpan Teh Bubul Biar Lebih Awet dan WangiSesama Jenis Teh, Ini Dia Perbedaan Antara Teh Hijau dan Teh Hitam
Rekomendasi Teh Yang Bagus Untuk Diet
Meminum teh setiap hari tentunya tidak akan langsung membuatmu cepat langsing atau memiliki tubuh yang ideal, tentunya Anda juga harus mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan juga berolahraga yang rutin.
Di bawah ini adalah rekomendasi teh terbaik yang bisa membantu anda untuk menghilangkan lemak perut sekaligus mendukung program diet anda.
1. teh hitam
Teh hitam adalah teh yang mengalami proses oksidasi yang tentunya membuat warna dari tersebut menjadi gelap dan rasanya lebih kuat dibandingkan teh hijau.
Kandungan polifenol dan flavonoid yang terkandung dalam teh hitam bisa dibilang cukup tinggi sehingga dapat mengurangi penyerapan kalori dari makanan serta dapat meningkatkan metabolisme lemak.
Beberapa studi bahkan dapat membuktikan bahwa teh hitam sangat efektif untuk mengendalikan berat badan dan membantu untuk menurunkan lemak perut dengan cara mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
2. Teh Hijau
Teh hijau sudah lama dikenal sebagai salah satu teh yang sudah terkenal sangat bagus untuk diet.
Kandungan katekin yang terkandung dalam teh hijau dapat dipercaya dan mampu meningkatkan metabolisme dan juga mempercepat pembakaran lemak terutama di area perut.
Baca Juga:Bulan Juli 2025 Harga iPhone AnjlokSimulasi KUR BRI 2025! Cocok Untuk Modal dan Mengembangkan Usahamu
Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut khususnya pada penderita diabetes tipe 2.
Tidak hanya itu, teh hijau juga dapat membantu menjaga kestabilan energi dan membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.
3. Teh olong
Teh olong merupakan teh semi oksidasi yang berada diantara teh hijau dan teh hitam. Teh olong dikenal mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme tubuh.
Bahkan sebuah penelitian menemukan bahwa meminum teh oolong dua kali sehari selama 14 Hari berturut-turut dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 20% banyaknya. Teh ini sangat efektif untuk membantu program diet dan menghilangkan lemak yang ada di perut.
4. Teh jahe
Teh jahe dikenal dengan kandungan gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Senyawa yang ada di teh jahe dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membantu proses pencernaan, sehingga kalori yang dibakar menjadi lebih efisien.
Bahkan beberapa studi menunjukkan suplemen jahe dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan sehingga hal tersebut menjadikan teh jahe sebagai salah satu teh yang bagus untuk diet dan menghilangkan lemak perut.
5. Teh putih
Berbeda dengan teh hijau dan teh hitam teh putih dipanen Saat daun masih muda dan mengalami proses pengolahan yang minimal.
Hal tersebut tentu saja membuat teh putih kaya akan senyawa antioksidan dan anti inflamasi egcg. senyawa ini membantu mempercepat pemecahan sel lemak dan menghambat pembentukan lemak baru.
Dengan rasa yang lembut dan sedikit manis alami, teh putih bisa menjadi pilihan yang tepat jika anda ingin menghilangkan lemak perut tanpa merasakan rasa pahit.
6. Teh peppermint
Teh pelpermint memiliki efek yang menenangkan pada saluran pencernaan dan juga dapat membantu untuk mengurangi perut kembung.
Kandungan menthol yang ada di dalam papermint berfungsi sebagai relaxan otot alami yang membantu memperlancar pencernaan dan menekan nafsu makan.
Dengan memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi rasa lapar, teh permin dapat mendukung usaha anda untuk menghilangkan lemak perut secara alami.
7. Teh rosella
Teh rosella merupakan seduhan dari bunga rosella yang dikeringkan yang memiliki warna merah pekat dengan sedikit rasa asam.
Teh rosella kaya akan senyawa tanaman yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Tidak hanya itu, bahkan ekstrak rosella juga memiliki pengaruh pada penurunan berat badan indeks massa tubuh dan lemak tubuh.
Bahkan studi pada orang dewasa yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengkonsumsi terongsela selama 12 minggu secara signifikan dapat mengurangi lemak perut dan ukuran pinggang.
Menghilangkan lemak perut tidak harus selalu dengan cara yang sulit dan mahal, sehingga mengkonsumsi teh yang bagus pun bisa menjadi solusi alami yang efektif. Jangan lupa untuk mencoba ya.