Tips Memilih Yogurt yang Tepat Untuk Kesehatan
Perhatikan hal-hal berikut ketika memilih produk yogurt.
- Kandungan Gula: Pilihlah yogurt dengan kandungan gula yang rendah. Beberapa merek yogurt menambahkan gula dalam jumlah tinggi untuk meningkatkan rasa.
- Kandungan Probiotik: Cari yogurt yang mengandung berbagai jenis probiotik. Semakin banyak jenis probiotik, semakin baik manfaatnya bagi kesehatan.
- Bahan Tambahan: Hindari yogurt yang mengandung bahan tambahan seperti pewarna, perasa buatan, dan pengawet.
- Tanggal Kedaluwarsa: Pastikan yogurt masih segar dan belum melewati tanggal kedaluwarsa.